有很久一段时间没有运动了，昨天突然想去打球运动一下。第二天浑身酸痛，特别是大腿部分。请问我需要休息
有很久一段时间没有运动了，昨天突然想去打球运动一下。第二天浑身酸痛，特别是大腿部分。请问我需要休息几天再去运动吗，还是不需要...
有很久一段时间没有运动了，昨天突然想去打球运动一下。第二天浑身酸痛，特别是大腿部分。请问我需要休息几天再去运动吗，还是不需要
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12个回答
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我做俯卧撑也是的，不过是胳膊疼，适量每天做一点，过几天就好了
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没事，控制锻炼量，不会有事的，给你讲一个故事，知道老鹰是怎么训练小鹰的吗？等它长大了，就折断翅膀，丢下山崖，能飞上来就活了，否则就死，不能不说这很残酷，可是就因为这样，折断的翅膀充血之后会变得更加有力，更加宽大，更加能禁得起风雨，锻炼也是一样，刚开始腿很酸，甚至疼，不过坚持坚持，过一段时候不疼的时候，你会发现你体力更上一层楼了！不过要控制量，你可别折断腿，你的长不好的！
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不休息，适当远动，比如跑跑步
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天天去就会比休息好得快
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