晚上睡不着，白天去上班站久了，觉得头晕，站不了，好难受，怎么办
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请假一条休息休息，晚上早睡，晚上早早躺床上，把手机插上耳机放些歌听，但是不要玩手机，一会就困了，慢慢就睡着了，我是这么办的
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买些补肾的药物，睡前喝杯牛奶🐮有助睡眠，戒烟戒酒～～
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增加营养
晚上上床了听会轻音乐
晚上上床了听会轻音乐
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好好休息休息
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喝杯咖啡
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晚上训觉喝杯牛奶好训点。
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