Question

如何快速增肥？ 我13岁，身高一米八，体重却只有60公斤。由于饭堂很挤，我吃饭的机会很少，只能靠吃

如何快速增肥？
我13岁，身高一米八，体重却只有60公斤。由于饭堂很挤，我吃饭的机会很少，只能靠吃其他的东西了。
希望能在三个月内增10公斤。我每天都有练肌肉，不怕肥肉多，只怕没肉。
有效的起加30分，我有两个号共六百分。

只要能肥，所有的方法都是好方法！

Answer 1

士力架，一整箱抬回家，每天4-9条，一个星期见效。

Answer 2

多喝牛奶还有鸡蛋肉类

Answer 3

吃红烧肉，多喝荤汤

Answer 4

一天吃八顿，三小时吃一顿就成了

追答

早餐一大盆炒饭，十点四个大馒头，中餐半斤米，油二两鸡蛋四个，黄豆一两 ，肉半斤，三点一个大比萨，六点晚餐和中餐一样，十点一大盆炒面，凌晨三点二个大面包，每天卧推一百斤十次三组，金字塔训练深蹲一百斤十次三组，也金字塔训练，可以一天一斤上升体重，三个月三十斤没问题

Answer 5

其实这个年龄没必要增肥的