Question

我很想减肥`有什么办法让我在一个月的时间瘦下来我真的很想减肥``

我1米65现在的体重137斤
我想瘦到117容易吗?
在家被说上班也被说
我该怎么办呢

Answer 1

入不敷出就能减下来！

简单的说就是少吃多运动，运动不是单单指跑步什么的，做家务也可以，不过要是求快还是前者较好。

另外，每次正餐前先吃三根黄瓜，据说这是热量最少的食物，先用黄瓜占住胃部的空间以此控制食量。

我弟从150减到120就靠少吃加打蓝球减的，外面的什么精油法，针灸法都会反弹，还是靠自己吧，减肥就是要吃苦哦

还有要有自信啊，即使胖一点也可以很漂亮，关键是要相信自己，现在就是最好的状态。

Answer 2

我知道一个方法虽然不是很科学，但是只要你坚持，还是很神奇···就是“21天减肥法”内容我还是有点模糊了，好像是前面7天每天只能喝水，坚持不了那就每天吃几个苹果，中间7天只吃早餐和每天一点苹果，后面7天不吃下午饭，其他适量，一定不要管不住自己的嘴哈···
如果你更有毅力的话，你每天一饿就吃苹果，坚持1个月，我有个姐姐，她就这样瘦的，现在像一个电线杆一样···
既然不想被其他人看不起，那就要坚持，想一下未来美丽的样子，加油！！！
你还可以买一些减肥杂志看嘛，比如说《瘦美人》上面方法超多···

Answer 3

也许我的减肥方法不科学，但是为了能瘦下来也没有办法，你要是有兴趣就看看。我是学生我从小练体育，所以身上都是肌肉，特别是腿上，肚子上还好，但就是没有腰，我是63.8公斤～168的个子～看起来不胖，但是很壮，因为我现在在泰国上学，泰国同学就告诉我一种减肥药，我一共吃了两个月，不用节食～最瘦的时候是48.5公斤，但是因为我骨头大，所以显得很难看，我停药都半年了，现在是50公斤～呵呵～如果你想知道更多点，我可以把我的qq给你 ～声明，我减肥完去医院做了检查，查血，查尿什么的，都正常，没有问题，做了两次，泰国中国各一次，还是我妈带我去的。想说的就是，其实吃减肥药没有那么吓人，只要你还比较正常的吃饭，特别是吃水果，蔬菜，就没有问题～
医院当然是在泰国，医生根据你的身高，体重，理想体重，血压，是否有高血压，心脏病，是否抽烟喝酒，睡觉好不好，等等问题，然后开药，我都在这边买了然后快递给同学，要不就等放假的时候回去带给他们

Answer 4

跟我差不多，我现在在做针灸减肥，扎了7针瘦了8斤，效果还好，不过得控制饮食

Answer 5

少吃多运动 不变的真理！

Answer 6

我跟你差不多啦,但是没有刻意的减,我只吃妈妈烧的饭,这样很健康,量稍微扣一些,不吃外面乱七八糟的东东.然后多运动,现在瘦了10斤了.前段时间突然食欲不好也是一个原因吧.