最近在减肥。。可暴饮暴食了4天。。肥了好多。。怎么办？好后悔。。好痛苦 10
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怎么办？控制住你的嘴吧~~减掉零食，多喝水，千万别吃夜宵，饭量也减少，菜也清淡点，吃点水果。。。会减下去的，关键是毅力。。。望采纳
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跪求暴食后结果
我也狂吃了四天，本来今天想节食没控制住又暴食了，可怕的是吃完发现姨妈到了，吃完后多久瘦回去？
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吃下去的吐不出来了，但是你又想减肥，那就继续开始节食呗，能怎么办，同意楼上可以吃点排便的东西
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我看着也痛苦，控制饮食减肥有效果，但很难受的，看到好吃的又不好吃，看到想喝的又怕不能喝……哎，建议正常吃，平时多锻炼……这样瘦下来才健康，最后预祝你减肥成功。
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多动脑子 如果觉得脑子累了 就做点体力活 让体力和脑力保持平衡 不出一个月 保证你的身材不是苗条 就是丰满 绝不会让人觉得肥 望采纳
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控制控制住自己，注意，可以少吃，晚饭可以吃无糖麦片，然后多运动，坚持一个月就会有效果，我朋友就成功了，希望你也能
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