Question

我刚升入高三，因为学习压力，最近心里一直很恐慌，很不安，也把握不好复习节奏。再者我有中度抑郁症，已

我刚升入高三，因为学习压力，最近心里一直很恐慌，很不安，也把握不好复习节奏。再者我有中度抑郁症，已经三年了，原本我成绩优异，头脑灵活，不爱说话但不惧怕说话。可自从得抑郁症后，明显感觉头脑变笨了，成绩也没以前那么好了，很不稳定，越来越累，一直压抑，不想搭理任何人，睡眠质量也很差，越睡越累。如果不是不能放弃上学，我根本撑不下来，我很多次想过自杀，如果家里没安防盗窗，我就跳下去了。现在高三又分班了，原来的老师和同学几乎都不在了，越来越没有希望了。

我不知道怎么去度过，我没办法专注的去学习、看书，心里无时无刻不是不安的，我觉得我会很可能成为最先崩溃的人。我克服不了这种感受，一直压抑，无处脱身。

Answer 1

　　　我并不了解抑郁症但我知道抑郁症病因有两种，一种是脑内化学成分产生问题，另一种是自己的情绪心理。第一种只要治疗就好第二种我觉得你就要自己走出了。

　　如果是因为学习压力我觉得你大可先调整自己不用太有压力，如你说的你以前学习成绩优异你已经有老本了，而成绩不稳定是很正常，胜败乃兵家常事，更何况你现在才高三你还没败。

　　你不能专注学习，那就先把注意力转移到别的地方。你应该有自己感兴趣的东西，没有也可以找。你的头像出自黑塔利亚或许你没看过或许这是你的兴趣，我看见你关注了土银吧多好啊！虽然我是银土党（。你可以玩魔兽世界可以再看看银魂。或许你也可以看看电影美剧英剧泰剧只要你想看什么都行，或许你可以围观Diva圈的撕逼大戏明天丁日新砖也出来噜x

　　好吧我跳戏了那么多orzz

　　我还没到高三这个年龄，但我帮我上大学的哥哥整理笔记的时候看到他高三时随笔时看到他也异常的迷惘抑郁，可能在高三这个重要时期很多人都会吧，但从中走出来却不易，很高兴我哥哥走出来了，我希望你也能豁然开朗，因为你确实优秀。

　　我小时候想过自杀，当然只是幼稚的想报复妈妈的打骂，但之后我不曾想过也庆幸自己以前没做出这种事。我几天前在微博看到【为什么一定要阻止想要自杀的人】

如果你还没彻底放弃并痛骂自己想自杀的行为，我觉得这值得一看。

用这知乎最后一句话说，任何珍贵的东西都需要付出代价。

或许你现在会迷茫，只是在为自己以后更好的生活做铺垫而已。

总之，无需不安！你会好起来的！

Answer 2

压力是高三生活必不可少的一部分，没有压力人生也就失去了动力，因此不要刻意去想怎么缓解压力，我的高三生活刚刚结束，说实话，我要感谢那些压力，如果来自父母，压力是一种关心；如果来自同学，压力是一种催人努力的动力；如果来自学习，压力则是让你不断进步总结的老师。高三的考试中我曾跌落过一百多名，这时候我调整了心态，完全为了学习而学习，每天的课间都出去锻炼，有了问题及时解决，成绩不仅恢复甚至比以前还有所进步。正常地去面对学习，不要以为高三了就得每天游在题海里，我们班里那些天天课间埋头学习的优等生最后也没有表现得很理想。也许起初学习节奏的加快会让你有一些不适应，但只要自己能主动地去学习，压力就一定会帮助你获得理想的成绩！最后祝你高三生活快乐！

追问

为了学习而学习，我知道这是最正确的学习态度，但是你想过如果最后高考失利，你会是什么心情吗？

追答

大不了我复读一年 不要把什么事情都想得那么复杂 其实平常心态就好了

高考又不是什么了不起的事情 我高三生活很轻松

追问

我没机会复读了，明年高考是我唯一也是最好的机会，错过了复读更麻烦

山东高考题改了

Answer 3

你给自己太大压力了