Question

是吃水果补充维生素c好还是吃保健食品好

Answer 1

肯定是天然食物，人类在地球上生存至今，都是吃天然食物获取营养的，也只有天然食物的营养素最能被人体吸收利用，水果更包含除维c之外的抗氧化物质和营养素，保健食品一营养素人工合成吸收利用差，即便天然食物提取，成分也比较简单，二其真实含量不得而知，

Answer 2

平时以食补为好，多吃富含维生素c的水果.蔬菜。当患有维生素c缺乏症时就要用药物补充了。

Answer 3

吃水果

Answer 4

水果

Answer 5

当然是水果或者蔬菜了，因为这是天然可食用的植物里所含有的活性营养，也容易被人体所吸收。