Question

我总是太容易冲动怎么办？

在生活中总会被一点东西激怒我，然后就冲动起来，差不多是蒙蔽了眼吧，就是意气用事，怎么办？？有什么解决的办法吗？

Answer 1

你好！首先你要记住冲动是魔鬼，你一定要记住，遇事三思而后行，有时候往往为了一件很小的事情冲动的去解决将会酿成非常严重的后果，所以你想想万一我一失手或者怎样怎样的。。。。。想想都害怕！这样你就会慢慢的改过来了，相信你一定可以改过来的。希望对你有所帮助

Answer 2

在做事之前我们一般需要认真了解和思考，不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲，但是冲动没有处理好，会对自己和他人造成伤害，对于事情的发展不会有好的影响。
方法：
训练自己的耐性（详见“急躁”篇），培养静气。
调整好自己的情绪（方法与“发脾气”同），离开冲动场合，适当宣泄情绪，以及进行自我暗示（例如：冲动会把事情搞砸的）。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐，稳定情绪。
可以自我觉察，或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人，尤其需要先耐心倾听他人的意见，深思熟虑后再行动。凡事三思而后行，用理性取代冲动行为。

亲子教育：
以身作则，减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪，不要急于劝解。
教会孩子，先冷静，再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责，承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为，进行严厉的管教和监督，但不是随意打骂。
与孩子沟通，向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子，要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。

摘自《性格成长指南》

Answer 3

在做事之前我们一般需要认真了解和思考，不懂的地方要虚心求教。很多的冲动行为来自对于事情的不了解、沟通的不及时不全面。
冲动有时候可以转化为一种行动力和冲劲，但是冲动没有处理好，会对自己和他人造成伤害，对于事情的发展不会有好的影响。
方法：
训练自己的耐性（详见“急躁”篇），培养静气。
调整好自己的情绪（方法与“发脾气”同），离开冲动场合，适当宣泄情绪，以及进行自我暗示（例如：冲动会把事情搞砸的）。
转移注意力。
多想想后果。
多考虑他人的感受。
倾听舒缓的音乐，稳定情绪。
可以自我觉察，或者寻求心理咨询师的帮助。
对于容易冲动的人，尤其需要先耐心倾听他人的意见，深思熟虑后再行动。凡事三思而后行，用理性取代冲动行为。

亲子教育：
以身作则，减少冲动的行为和争吵。教育的时候统一立场。
提供给孩子一个安静的场所缓和情绪，不要急于劝解。
教会孩子，先冷静，再耐心地表达和沟通。
让孩子为自己的行为负责，承担相应的后果。
惩罚孩子冲动的行为，进行严厉的管教和监督，但不是随意打骂。
与孩子沟通，向孩子传递冲动的危害、避免冲动行为的好处。
对于冲动的孩子，要鼓励他形成爱思考的习惯和谨慎沉稳的性格。

Answer 4

找个能抗的住的朋友 经常在你快发脾气的时候提醒你，
多挨你几下，你自己都下不去手了应该。。。
要不你来我这``我来提醒你~？
或当你要发火打人的时候 想一想你最舍不得打的人！~~

Answer 5

我曾以为冲动是很好抑制的，真的，嘴上说啥冲动是魔鬼啊，三思而后行啊什么的，呵呵，真到了那个时候，你的大脑会变得亢奋，全身会不自觉的颤抖，手心的汗腺不断分泌液体，理智降低，内心只有达成某件事的目标，我自诩一般还是比较冷静的人，但那个深夜，在床上辗转反侧了2个小时也没平静下来，很难以置信但是事实，最后是看了*片LU了一炮后才慢慢取回了理智后睡下，一直到现在我都不敢相信这是我。没体验过的人真的很难有这种感受，虽然我的不是愤怒，但我觉得到那个时候，应该先远离源头，用别的强烈情绪拉走注意力，之后才能慢慢冷静，再睡一觉就行了。当然，这是情绪达到比较高的时候用的，一般的话应该不难吧，大概。哈哈哈哈。