22个回答
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可以不信,但不可不试
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功.
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
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祝你成功.
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尽量不睡午觉!不要担心睡不够!不要计算还可以睡多长时间!睡前不要躺在床上玩手机过长的时间!不要熬太晚尽量在十点到十一点之间睡!
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我也遇到过这种情况啊,在睡觉之前,你喝点牛奶,或者稍微运动一下,有点疲劳的感觉就方便入睡了
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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