Question

本人20，身高只有165，还有高吗，怎样运动

Answer 1

你好！万物都在变化运动，只要发挥主观能动性，增高是有望的。
我这里教你科学快速增高秘诀：
1，运动：平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2，饮食：合理饮食。
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜。
多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料
盐是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯。
3，作息：注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，按摩：平时长按增高穴位
头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎。
腹部—膻中、中脘、气海。
脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪。

Answer 2

除了遗传因素，有人早长、有人晚长。

你可以再争取一下，平时适当做一些拉伸、跳跃，比如吊环、单杠、跳绳运动，不需要很长时间或做很多，补充钙片、晒太阳；并保证充足的、高质量的睡眠这点儿不可忽视，非常重要。