我十五岁 身高173 体重62。拳击爱好者。想减轻体重 我该什么训练。减轻体重的情况下不减少力量速
我十五岁身高173体重62。拳击爱好者。想减轻体重我该什么训练。减轻体重的情况下不减少力量速度爆发力。...
我十五岁 身高173 体重62。拳击爱好者。想减轻体重 我该什么训练。减轻体重的情况下不减少力量速度爆发力。
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你说的这样是不可能的 想不减少力量 速度 爆发力就必须增加身体的肌肉量 肌肉量增加了 体重必然增加 但这并不会看起来很胖
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