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2015-08-20 · 知道合伙人体育行家
jzzg2006
知道合伙人体育行家
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1995年拜李少波教授为师，开始真气运行健康实践近20年不辍。2006年起至今真气运行学术论坛网上和面授教学。
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是的。
但是，一定要按照规范的要领方法，先炼通任脉即气沉丹田。以注意呼气为特点的呼吸（调息）方法，是“贯通任脉，气沉丹田”的根本措施，也是真气运行法的核心方法。
因为，小周天即任督二脉，任督二脉对其他经脉包括十二正经，起着非常重要的统帅作用。小周天通了，也就是真气运行法的要领方法基本掌握了，再继续炼下去大周天（即十二正经:手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，和其他经脉:带脉、冲脉、阴跷脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉等）也就逐步的通了。
但是，一定要按照规范的要领方法，先炼通任脉即气沉丹田。以注意呼气为特点的呼吸（调息）方法，是“贯通任脉，气沉丹田”的根本措施，也是真气运行法的核心方法。
因为，小周天即任督二脉，任督二脉对其他经脉包括十二正经，起着非常重要的统帅作用。小周天通了，也就是真气运行法的要领方法基本掌握了，再继续炼下去大周天（即十二正经:手三阴、手三阳、足三阴、足三阳，和其他经脉:带脉、冲脉、阴跷脉、阳跷脉、阳维脉、阴维脉等）也就逐步的通了。
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