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所谓的肌肉增长并不是肌肉真的长大,肌肉增长是因为运动强烈的拉绅将原来完好的细胞拉断,然后在其中间增生出新的细胞.所以运动要适当,过度运动会造成肌肉损伤.还有训练的方式不同也会让肌肉长成不同的形状.根据自己的需要,选一些适当的运动不仅可以强健身体,还可以让自己的形体变的美观.
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