Question

为什么总是觉得心里很烦躁

Answer 1

由于生活节奏快、生活压力大等环境因素。人们无法得到合理的压力释放，当这些情绪在人的身体里持续保存并发酵就会产生各种心理问题。　总是莫名烦躁只是开始，严重的可能会产生危害更大心理疾病。目前越来越多的心理变态者都是这种原因产生的。抑郁和焦虑经常一起出现，这种莫名的烦躁是焦虑的一种。对生活的不满意，对社会的不认同，对环境的无力都会导致焦虑。中医的观点来看，应该是肝气郁结，情志不舒所导致的症状。

Answer 2

青春期躁动吧,如果不是青春期那就是有什么事情在你心里你总琢磨解决不了所以你很烦躁,要么去解决,不管好坏有个结果,要么就不要想,做点自己喜欢做的事情.

Answer 3

如果觉得心里很烦躁，立即换上运动鞋和透气的衣服，做最喜欢的运动，当在运动时，很容易释放出内心感受，尤其是出汗后，感觉很好，自然的心里的烦躁也会减少，或者洗个热水澡，让热水与身体零距离接触，享受热收缩的舒适，洗澡后，用毛巾擦干，如果可以的话，好好睡一觉，也许烦躁的情绪会消失，也可以听些自己喜欢的歌。平时要少吃辛辣刺激食物，多吃些有营养的水果和蔬菜，注意休息，保持心情愉悦。

Answer 4

静心，心小了，小事也能变大；心大了，一切事情也就变小了。要学习控制自己的情绪，做一个豁达的人。

Answer 5

心态不好