Question

跪求减肥方法!!!!!

当别人叫我胖子的时候我真的好难过 好尴尬 胖子穿衣服也不好看 所以我想减肥 大家帮我介绍点有效的减肥方法 不要吃药 不要手术 的健康的方法 比如说运动之类的 但是我不知道要做什么运动 怎么做 适当的饮食 怎么适当 所以请介绍清楚 谢谢

Answer 1

减肥还是得靠运歼乱纯动
，饭量自己要控制点，多吃蔬菜和水果，减肥药什么的
都不管事，也不要信陪兄，只要自己有恒心，坚持下来就可氏咐以瘦的

Answer 2

每天耐判早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，逗橡体重大膝盖不好的朋友山亩旁都可以做。

Answer 3

你可以试试和咖啡减肥
我念滑派仔贺朋友有用过，专门的瘦身咖啡
一个月可以减8--12斤，而且是自然减肥，不是让空生物的
要详细资料给我邮件

Answer 4

每天三餐正常吃燃纯
但不要吃得过饱
每天睡前喝皮姿咐一杯酸奶（畅优）等
不要吃零食
多睡觉
我就是这样册亮减下来的

Answer 5

有一种咖啡加辣椒酱的方法.,,
很有效,只是看你受的料不..