Question

天天喝柠檬水🍋减肥效果理想吗？

Answer 1

建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

Answer 2

还要合理饮食。

Answer 3

没效果，不过不间断喝能稍微有点美白

追问

喔喔！晓得了

不管能不能瘦，经常喝总是有美容作用的。

追答

嗯嗯

Answer 4

这都是谣言，根本没什么作用，最主要的还是少吃东西

追问

好吧？

肠胃不好，身体脂肪太顽固了。不好瘦呀？试了好多办法，最后都以失望告终。

Answer 5

基本上没效果

追答

减肥最好的方法就是运动。

追问

喔喔

我太懒了，不愿意动。

追答

…

那就晚上别吃饭，平时不要吃零食

时间长了也会瘦。

追问

比如吃什么能瘦的，我是能做得到。

我没有吃零食的习惯。就是有个毛病，吃饱了就困。好费解。

追答

就不要吃太饱了

对于吃的只能尽量的选择热量低的食物，没有能吃就瘦的食物

Answer 6

不会