Question

变声期怎么保护嗓子，怎么让声音很好听。

Answer 1

不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带;
　　二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水;
　　三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的;
　　四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜;
　　五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。

Answer 2

变声期声带处于轻度充血水肿状态，这个期间需要注意减少用嗓，避免辛辣食物刺激及大喊大叫过度用嗓。
指导意见：
如果存在声音嘶哑及发音疼痛等症状，可适当服用黄氏响声丸缓解。同时注意清淡饮食。

Answer 3

多喝水，少说话

Answer 4

不要吃辛辣食物

追答

多喝水