做了100个深蹲起，第二天大腿疼的不得了，怎么办？
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用自己的手按摩一下自己的大腿。要每天。时间久一点会慢慢好的。
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1，保险起见，休息一天，第二次减半。2，不要命继续做100，扛过去了你就是牛人了
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注意休息 最好让腿部肌肉休息两天再继续锻炼 适当的休息才能使锻炼发挥更好的效果 否则会适得其反
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自己按摩大腿 半个小时会好很多
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