Question

为什么我老是长不高？

我14岁了，是个女生，班里的同学都长高了好象，就我老是长不高，才150，看起来就像个小学生，有没有办法让我在这个暑假里长高十公分？

Answer 1

首先需要排除家族遗传因素。其次就是做一下生长激素检测和骨龄检测看看。根据检测结果判断是否还有生长的空间。但是目前没有任何一种药物和方法可以在两个月内增长10公分的。青少年之家网站建议平时要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长激素大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的，注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。

Answer 2

年龄还小，有些人在前面长的不高但在后面一发冲天，有些人前期就快速成长但到后面无进展，你还小，不用为自己的身高而烦恼。保持健康良好的心态对你成长会更好的。

Answer 3

身高有时候取决于遗传因素.如果你父母都不矮,那你也不用太着急,一般到16,17岁会长高很多的!