Question

做什么运动能瘦大腿

Answer 1

可以跑跑步，跳跳舞

Answer 2

跳绳；蹬三轮；爬楼梯

Answer 3

倒立。非常有效。

Answer 4

跑步。

Answer 5

深蹲：这种运动十分常见，而且有助于腰部健康。其要点是，站立，两腿分开略比肩宽，然后向下蹲，再起来。每组20到30个，可根据自己需要决定做多少组。
俯卧：两腿并紧往后抬高至大腿后侧和臀部肌肉感觉紧绷即可，静止动作60秒，稍后换腿交替进行，20～30个/腿/组。