Question

肉吃多了,恶心怎么办

我一向很少吃肉，平时几乎不吃，但有的时候一次性多吃了一些就觉得恶心反胃，想吐还吐不出来，有什么办法缓解一下恶心的感觉？

Answer 1

喝点粥，肠胃不好，建议少吃油腻，多吃素菜。

拓展资料:

1. 蔬菜的营养物质主要包含矿物质、维生素、纤维等，这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值也越高。此外，蔬菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指标。

2. 通常，水分含量高、膳食纤维少的蔬菜鲜嫩度较好，其食用价值也较高。但从保健的角度来看，膳食纤维也是一种必不可少的营养素。

3. 蔬菜的营养素不可低估，1990年国际粮农组织统计人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%均来自蔬菜，可见蔬菜对人类健康的贡献之巨大。

4. 蔬菜中还有多种植物化学物质是被公认的对人体健康有益的成分，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等，许多蔬菜还含有独特的微量元素，对人体具有特殊的保健功效，如西红柿中的番茄红素、洋葱中的前列腺素等。
   

Answer 2

既然你已经吃多了，恶心了。那么说明你摄入的肉类已经过量了，建议你以后合理膳食。现在如果难受的话，建议喝点浓茶，吃点水果，或者消食片，然后去散散步，帮助尽快消化。

大部分肉中含有大量的蛋白质、脂肪和糖类，适量食用可以补充能量和养分，但是过度食用会引发脂肪肝、高血压等疾病。
所以，第一，不要过度食肉，特别是肥肉；
第二，要合理搭配，吃肉时多搭配青菜，以不至于太油腻，避免皮肤起油；
第三，买肉时要精挑细选，一定要新鲜，还要防止加瘦肉精、打水、人造肉；
第四，健康吃肉方法：清炖、白煮、凉拌、酱炖

Answer 3

马上喝一口水或者夏天的时候可以喝一口绿豆汤!!就好得多.

Answer 4

先漱口，再喝点酸奶；
或者更好的，吃些治便秘的药，X出来就好了。

Answer 5

吃些酸性东西就好了 山查之类的
也可以吃些橘子 柳丁之类的