每天晚上半夜1点多就想上厕所，上完厕所就睡不着了，怎么办？？？ 5
大概平时9点多睡觉，一到半夜1点多点就习惯性的要上一次厕所，上完厕所回来以后就怎么也睡不着，每天早上起来眼睛都肿的跟熊猫一样，难受呀，已经持续好长一短时间了，有什么办法可...
大概平时9点多睡觉，一到半夜1点多点就习惯性的要上一次厕所，上完厕所回来以后就怎么也睡不着 ，每天早上起来眼睛都肿的跟熊猫一样，难受呀，已经持续好长一短时间了，有什么办法可以帮助睡眠呢？
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生物钟乱咯。不睡午觉，心里不要有压力，睡觉前喝一杯牛奶，用热水泡脚。如果还醒，就放点轻音乐，幻想各部位都很累。如此几次应该可以把生物钟调回来吧？希望可以帮到你哦
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可以推后睡，然后提前上厕所。比如12点睡，你就不会在1点醒来了。
还有少喝水啊，睡前。
还有少喝水啊，睡前。
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你每天提早一点睡觉,听一听音乐,把身体放松就好了.(我也是这磨睡着的)
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因为你睡觉前喝水了
睡觉前不要喝水，而且睡觉前最好能上个厕所
睡觉前不要喝水，而且睡觉前最好能上个厕所
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