Question

如何缓解身体僵硬

最近总觉得身体很僵硬。颈部或肩膀（特别是上身）很酸疼。。。我的工作是每天在电脑前爬8，9个小时。本人比较懒。大规模的运动恐怕很难持续。有没有简单些的缓解方法呢。

Answer 1

建议你可配挂负离子手环、负离子项圈等保健用品。我用过i-pure的品牌效果不错，他是将“液化银核钛”与钛、锗及多种稀有天然微量元素矿石，结合成 “锗”、”负离子”、“远红外线”的三合一能量材料，制造出项圈、手环等各种生活科技用品，能够帮助提升人体舒适感受并且降低压迫紧张感，自然的提升身体运动机能。

i-pure负离子产品对人体的五大功效
压力蔓延的现代生活中，我们也渐渐在不知不觉中失去了人体内的调和与平衡，高密度的正离子存在于烦杂的城市，高污染的工业区及废弃的污染源，更直接的废气排放从摩托车、汽车、公交车及卡车、到重度污染的工业园区，一直不停也不断的大量制造及释放污染物，而所有的污染也全混合在你我每日的生活环境中，直接制造了大量的正离子，间接降低了负离子的数量，而生活于高浓度的正离子环境中，容易影响人体健康，最常见的现象就是压力的提升，患慢性病的机率增高和造成情绪上不稳定的主因。 虽然负离子产品在医学上并没有最主要的疗效，但全世界越来越多的专业医师推荐使用负离子产品，例如使肌肉缓和、压力减低、消沉感的平衡，另外对过敏症、神经痛、高血压、风湿病等问题上，和荷尔蒙平衡、血液系统疾病、偏头痛、气喘等确实能有效降低，同时也增强了人体免疫系统功能，增加心肺机能，及减低流行性感冒和伤风的感染率。 这些论点或许未被完全证实与采用，但越来越多的i-pure使用者也从他们的使用经验中，一步步地证实了i-pure负离子产品的惊奇效能和不可抵挡的感受。只要携带在身边，随时随地都很轻松!

Answer 2

这个好像被人偷拍了

Answer 3

最详摆胯慢动作分解来啦，一学就会

Answer 4

简单0步舞，练习身体灵活性，0基础学舞必备

Answer 5

简单的懒办法有啊，去洗浴泡热水澡。蒸桑拿可以排毒，但放松身体僵硬效果不如泡热水澡更好些。另外，也多提醒一句，手法不当的按摩，可能会适得其反！在不能保证技术的情况下，一定嘱咐技师不要大力重手法。