Question

如何调节白癜风患者自卑的心理

Answer 1

专家指出，白癜风患者消除自卑心理可以采用一下办法：
1、释放法。白癜风患者可把心理的烦恼、不快乐的事情坦率地说出来，以消不快之气，从而使心理放松。
2、行为转移。把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
3、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，要治疗白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好，其治疗所花费的时间也就相对较短。
4、意识调节法。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
专家提醒：要消除白癜风自卑心理，最根本的还是要彻底的治愈白癜风。白癜风并不是不可治愈的，只要通过科学规范的治疗，白癜风是可以治愈的。所以，患者要积极的接受治疗，选择正规的医院进行科学治疗。

Answer 2

1)通过听音乐、阅读、培养兴趣爱好等来放松自己，转移自己的注意力，不要过度将精力集中在自己的病情上。
2)学会与他人沟通，多和身边的亲人、朋友交流，让亲近的人可以了解自己的想法，从而可以去开导和帮助患者。
3)合理宣泄负面情绪，如唱歌、大叫、运动等，选一种自己喜欢的方式，在方法安全、健康的前提下，通过宣泄来缓解自己的压力。
4)避免过度给自己施压，不要通过高强度的工作、学习等来干扰自己对疾病的注意力，这样只会让身心更加疲劳、有害无利。要注意劳逸结合，适当放松。
5)对心理治疗要有正确的认识，如果感觉自己的情绪无法得到缓解，必要时可寻求专业心理医生的帮助，心理疾病的治疗也是很正常的，不要对此产生排斥心理。

Answer 3

1、转移注意力。心情郁闷可以借助其他方面的消遣来缓解。尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样会缓解情绪。
2、患者可以找心理医生进行治疗。如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就最好找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪。
3、患者要注意调节自己的情绪问题，对于烦恼和不愉快，要有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。

Answer 4

1、 患者还要要学会自我安慰。很多的人对白癜风患者都有抵触心理或行为，这时候患者要学会自我保护和安慰，避免受到言语和行为上的伤害。

2、 患者要保持积极乐观的生活态度。很多的患者因为得了白癜风，形象被损，常常会有自卑感，心浮气躁，这些消极的情绪严重的影响到了白癜风患者的治疗。

3、 患者要树立坚定的信念。白癜风的医治是一个长期的过程，很多的患者因为医治的时候见效比较慢，短期内的效果是不明显而马上更换医生和疗程，这样常常会影响的白癜风的医治和效果。患者应相信医生，切勿擅自随意的更换医治的方法。

4、 患者可以培养广泛的兴趣爱好，转移注意力。白癜风的医治是长期的，白癜风所受的折磨也是痛苦的，患者要学会借用外物或是其他的方式来吸引自己的注意力，转移的白癜风所带来的困扰。

Answer 5

找心理医生进行治疗：如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪，有利于做到白癜风心理护理，更好的治疗白癜风。