天天失眠该怎么办 我来答 分享复制链接http://zhidao.baidu.com/question/621155400346878052新浪微博微信扫一扫 举报 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 天天 失眠 搜索资料 1个回答 #热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗? 河山如画2015 2017-02-16 · TA获得超过1.5万个赞 知道大有可为答主 回答量:7313 采纳率:0% 帮助的人:2162万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一,白天坚持不睡或少睡,并适当户外活动、运动、散心。(白天有消耗,晚上睡得好。)二,晚上避免过度、激烈的脑力劳动。三,有烦恼的话,建议向亲友倾诉,或者学会搁置法,明天再说。四,有时候,晚上洗个热水澡,放松一下,也有助于良好睡眠。(不过,要等头发干了,过一段时间再睡。)五,要有耐心、平常心。偶尔失眠很正常,不要过于纠结。六,严重的话,看看精神心理科医生! 本回答由提问者推荐 抢首赞 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 分享复制链接https://zhidao.baidu.com/question/621155400346878052/answer/2707488174.html新浪微博微信扫一扫 举报 收起 南昌灵策文化传播广告2025-01-10专业的经常失眠是什么原因表全面测试你的抑郁水平,忧郁测试表,抑郁测试量表专业版在线测试,提供忧郁测试表题在线测试,抑郁自测,在线测评获取专业报告yscs.nclingc.cn 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容晚上一直睡不着觉有什么办法,失眠怎么治疗?xqcp.lianliance22.top查看更多脑部健康检查-及时发现脑部异常,避免病情恶化脑部健康检查-脑部问题早发现,健康生活早开始!cpr.cxcwl.cn广告一个人长期睡不着觉是什么原因-经常失眠睡不着,可能是这几个...jkb.wuhukj.work查看更多 为你推荐: