18岁男生怎样减肥? 10
我现在18岁身高182cm体重74公斤左右……虽然在正常范围内,但不太匀称。主要是腹部、臀部和大腿比较胖,请问有什么好方法吗?最好比较快,并且能塑形,比如塑造腹肌等等……...
我现在18岁
身高182cm 体重74公斤左右……虽然在正常范围内,但不太匀称。
主要是腹部、臀部和大腿比较胖,请问有什么好方法吗?最好比较快,并且能塑形,比如塑造腹肌等等…… 展开
身高182cm 体重74公斤左右……虽然在正常范围内,但不太匀称。
主要是腹部、臀部和大腿比较胖,请问有什么好方法吗?最好比较快,并且能塑形,比如塑造腹肌等等…… 展开
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要配合我:每晚临睡时,用手敲,拍你腰部"救生圈"的两侧500下,估计,20天下来,你就会收到意想不到的效果!记住:1.你一定要坚持,否则三天打鱼两天晒网可是没有效果的;2.坚持20天后,把情况告诉我,我会再给你一点建议的!(那两侧是人体胆经经过的地方,是一个有效的穴位).
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其实你并不胖呀,身材还很棒呢!不过要保持下去还是应该多运动比较好,打篮球慢跑都很不错,关键是要有毅力。
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运动是最好的减肥方法.比如足球游泳什么的.减肥成功后还要适量的运动.防止反弹.
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办个健身卡..到时候找教练帮你定个计划..每天都坚持..效果很明显的..男生减肥会比女生简单得多呐..加油哦!
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健身房健身。游泳最塑身材了
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