Question

18岁男生怎样减肥？

我现在18岁
身高182cm 体重74公斤左右……虽然在正常范围内，但不太匀称。
主要是腹部、臀部和大腿比较胖，请问有什么好方法吗？最好比较快，并且能塑形，比如塑造腹肌等等……

Answer 1

要配合我:每晚临睡时,用手敲,拍你腰部"救生圈"的两侧500下,估计,20天下来,你就会收到意想不到的效果!记住:1.你一定要坚持,否则三天打鱼两天晒网可是没有效果的;2.坚持20天后,把情况告诉我,我会再给你一点建议的!(那两侧是人体胆经经过的地方,是一个有效的穴位).

Answer 2

其实你并不胖呀，身材还很棒呢!不过要保持下去还是应该多运动比较好，打篮球慢跑都很不错，关键是要有毅力。

Answer 3

运动是最好的减肥方法.比如足球游泳什么的.减肥成功后还要适量的运动.防止反弹.

Answer 4

办个健身卡..到时候找教练帮你定个计划..每天都坚持..效果很明显的..男生减肥会比女生简单得多呐..加油哦！

Answer 5

健身房健身。游泳最塑身材了