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知, 道 个 地 方
人 茤
都 在‘ 这
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步骤/方法
1、下腰之前,必须活动你的腰部以免受伤。 然后找人环住腰部(腰避免受伤),可以往后下腰,手掌挨地面,身体形成个反U状。
2、先找一个稳定的地方可以推手的就好,比如窗台,刚开始学就背对窗台,一点一点的往下够
3、最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好。
4、背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的。
5、先活动好腰,然后练习躺在地下撑起来,练习一段时间后,再由老师监护下腰。 坚持练习躺在地下撑起来,再一点点往下下,需要人帮忙。后来就好了,自己下,用手支撑腰,一点也不痛。
6、站立,腰向后弯,所以去找一根柱子或一面墙,也可跪下练习腰往后弯,离墙距离和腰的柔软度成反比,然后向后弯,摸到墙以后就一直向下弯,这样就不怕跌了,多加练习一段时间就可以了。
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步骤/方法
1、下腰之前,必须活动你的腰部以免受伤。 然后找人环住腰部(腰避免受伤),可以往后下腰,手掌挨地面,身体形成个反U状。
2、先找一个稳定的地方可以推手的就好,比如窗台,刚开始学就背对窗台,一点一点的往下够
3、最好已开始先躺在床上,用下腰的姿势把自己撑起来(不知道说得够不够仔细),感受一下下腰的感觉,再扶着墙下,这样会比较好。
4、背对着墙,双手撑在墙上,慢慢地慢慢地往下撑,但是最好是旁边有床的墙,因为一开始有可能站不稳。每天不要太心急的练太多,最好不要超过20次,慢慢的,练一段时间后就会好的。
5、先活动好腰,然后练习躺在地下撑起来,练习一段时间后,再由老师监护下腰。 坚持练习躺在地下撑起来,再一点点往下下,需要人帮忙。后来就好了,自己下,用手支撑腰,一点也不痛。
6、站立,腰向后弯,所以去找一根柱子或一面墙,也可跪下练习腰往后弯,离墙距离和腰的柔软度成反比,然后向后弯,摸到墙以后就一直向下弯,这样就不怕跌了,多加练习一段时间就可以了。
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免′费′得′香′港′内′幕′壹′码,\/灬灬信灬灬419灬灬157灬灬77
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装备炼化的选择问题
对于一个血女人来讲,血女人的装备炼化问题,是最容易解决的问题。无论是气血、法力、还是敏捷,三者通吃即可!每个部件,属性加成40以上才可以,然后能出现更多的抗就更完美!
宝宝的培养问题
大部分玩家对于游戏迷惑的地方都是集中在装备和宝宝两个方面!对于血女人来说,一个卡敏拉血法的宝宝必不可少,最适合的就是冰雪魔或者喷火牛,纵使全血加点,敏捷依然可以轻松超过自己,来达到给自己补给!
所以建议敏血冰块至少三只!冰块的抗性修炼很重要,偏向日常的一只不要打封印,因为副本的怪物没有任何一个出封印法术的,多打点混乱和遗忘然后物理,三尸什么的,技能方面就没有多大的要求了!针对PK的冰块,建议打闪现和隐身,这个抗性方面对封印就要求高了,混乱遗忘封印为主!大力宝宝不要再搞了,一个龙马和九戒足以! 守着醋杜美
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装备炼化的选择问题
对于一个血女人来讲,血女人的装备炼化问题,是最容易解决的问题。无论是气血、法力、还是敏捷,三者通吃即可!每个部件,属性加成40以上才可以,然后能出现更多的抗就更完美!
宝宝的培养问题
大部分玩家对于游戏迷惑的地方都是集中在装备和宝宝两个方面!对于血女人来说,一个卡敏拉血法的宝宝必不可少,最适合的就是冰雪魔或者喷火牛,纵使全血加点,敏捷依然可以轻松超过自己,来达到给自己补给!
所以建议敏血冰块至少三只!冰块的抗性修炼很重要,偏向日常的一只不要打封印,因为副本的怪物没有任何一个出封印法术的,多打点混乱和遗忘然后物理,三尸什么的,技能方面就没有多大的要求了!针对PK的冰块,建议打闪现和隐身,这个抗性方面对封印就要求高了,混乱遗忘封印为主!大力宝宝不要再搞了,一个龙马和九戒足以! 守着醋杜美
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