Question

人老是叹气对身体有哪些坏处

Answer 1

一、长期性的唉声叹气是一种不好的习惯，会慢慢产生一种心理状态的暗示着。
二、会使心理状态不开朗，让周边的人觉得你的心理状态长期性有顾虑。
唉声叹气是一种不好的习惯，长此以往就产生了，一般自身还不知道。 适度的唉声叹气能够减轻心里的工作压力，但害超过益，长期性唉声叹气，慢慢产生一种自我暗示，会让人越来越不开朗。针对唉声叹气的最好是解决方案便是立即调节自身的心理状态，使自身变的高兴开朗。

唉声叹气是情绪无可奈何、心烦、忧伤时的一种主要表现，所述心理状态、情绪状态显而易见是一种负面信息的情况。应当说每个人都难以避免地亲身经历消极情绪，当出现消极情绪的情况下，根据唉声叹气等方式把消极情绪主要表现、宣泄出去有益于具有调整情绪的功效，从这一实际意义上说唉声叹气有积极主动的实际意义。可是假如习惯性唉声叹气，经常唉声叹气就另说了了。这是由于，习惯性经常唉声叹气自身表明情绪常常、经常地出自于欠佳情况，是不健康的标示，另外唉声叹气会对情绪具有一种暗示着功效，即一唉声叹气就提醒了你如今心情郁闷，你也根据唉声叹气这类方法默认设置或是接纳了自身的欠佳心态，进而不采用别的对策去摆脱、阻拦消极情绪的出现。

Answer 2

其实人老是叹气，对身体的坏处会有的。大家可以想到在四大名著，《红楼梦》里有一个人是总是叹气的，那就是林黛玉，林黛玉的性格就是抑郁的，抑郁的人会总叹气，所以说不是说叹气对身体有坏处，而是一个经常抑郁的人对身体肯定是不好的。
比如说一个人如果长时间的抑郁，首先他就会不思饮食，而且也是睡不着觉，而且一个人总叹气，说明他可能会有烦心事啊，会抱怨啊等等的。
我认识一个朋友，她就是经常的时不时的叹气，都已经成为了一种习惯了。看不惯自己的老公看不惯自己的父亲，觉得自己的孩子不够好等等。
当叹气成为了一种习惯，那么这个人就会有很多的负性的思维。就是总会往不好的方向去思考问题。所以说不是说叹气对身体带来有多么大的坏处，而是一个人因为抑郁消极而总叹气，而抑郁和消极对身体肯定是有很大的伤害的。

Answer 3

其实人叹气本身对身体无害，而且像深呼吸一样，反而对身体有好处。
但人不能长期被负面情绪所左右，那样对健康是非常不利的

Answer 4

叹气是心情无奈、烦闷、悲伤时的一种表现，上述心理、情绪状态显然是一种负面的状态。应该说人人都不可避免地经历负面情绪，当出现负面情绪的时候，通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用，从这个意义上说叹气有积极的意义。但是如果经常性叹气，频繁叹气就另当别论了。这是因为，经常性频繁叹气本身说明心情经常、频繁地出于不良状态，是不健康的标志，同时叹气会对心情起到一种暗示作用，即一叹气就提示了你现在心情不好，你也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态，从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。一旦形成习惯性叹气，就会出现一种可能：你不是因为心情不好才叹气，而是因为叹气而心情不好。这就是很严重的不良影响了。
你提到你最近不喜欢说话了，这和你叹气有联系的。人是群体性动物，需要交流沟通，健康正常的人应该保持与外界、他人适度的开放和交流，人在心理受到某种挫折、抑郁的时候，往往倾向于自我封闭，回避与人的沟通交流，也变得不自信。（也不知道你近期是否遇到了什么特别不顺心的事）实际上你目前常常叹气已经说明你的情绪出于一种不良的状态，相应地你回避说话。你能提出这个问题也说明你已经隐约意识到了这样对你的身体和心理健康可能会产生不良影响。那么怎样解决这个问题呢？
第一客观分析和面对自己遇到的问题，小事情不要主观放大了，若果真是重大事件，也要学会正面认识，没有过不去的桥，看开点。
祝尽快走出烦恼，愉快面对精彩生活。

Answer 5

会因为叹气使心情变得不好
开心点
呼吸生理学研究发现，当人吸足气时，由于肺的扩张，可反射性地导致吸气中枢出现抑制，因此，接踵而来的便是呼气动作。但是，在某些情况下，已处于扩张状态下的肺能短暂地刺激吸气中枢，产生一两次抽泣样的深吸气，继而自然要引起长出气（叹气）了。

其实长叹气是一种正常的生理现象，长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，使大脑兴奋和抑制状况趋于协调，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑以及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥 。甚至有人观察到，长叹气动作若发生于婴儿，会有利于肺的膨胀和发育。假如成年人在平静地呼吸一段时间后，情不自禁地出现一两次长叹气，会对肺气体交换有良好的促进作用。另外经观察还发现，常坐着工作的人，易间断发生长叹气现象，尤其在进行一段全神贯注的脑力劳动之后，这种情况更多见。

这是由于坐姿和精力高度集中，造成相对性的换气不足所致，而这种叹气往往是不由自主的。也有些人因思虑过度或心中闷闷不乐而频繁地出现自发性长叹气，同时多伴胸前似有重物压迫感，但只要经过几下长叹气之后，憋气现象便会缓解许多。

叹气是一种不好的习惯，危害如下：1 长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。2 让周围的人认为你心里长期有疑虑
呼吸生理学研究发现，当人吸足气时，由于肺的扩张，可反射性地导致吸气中枢出现抑制，因此，接踵而来的便是呼气动作。但是，在某些情况下，已处于扩张状态下的肺能短暂地刺激吸气中枢，产生一两次抽泣样的深吸气，继而自然要引起长出气（叹气）了。

其实长叹气是一种正常的生理现象，甚至有人观察到，长叹气动作若发生于婴儿，会有利于肺的膨胀和发育。假如成年人在平静地呼吸一段时间后，情不自禁地出现一两次长叹气，会对肺气体交换有良好的促进作用。另外经观察还发现，常坐着工作的人，易间断发生长叹气现象，尤其在进行一段全神贯注的脑力劳动之后，这种情况更多见。

这是由于坐姿和精力高度集中，造成相对性的换气不足所致，而这种叹气往往是不由自主的。也有些人因思虑过度或心中闷闷不乐而频繁地出现自发性长叹气，同时多伴胸前似有重物压迫感，但只要经过几下长叹气之后，憋气现象便会缓解许多