Question

晚上睡觉前喝牛奶会长胖吗？

Answer 1

晚上喝牛奶不仅不会发胖,还有助于睡眠
另外,关于牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖,有人还专门作了研究。
营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。
从热量上来说,酸奶>果料酸奶>牛奶>低热量/脱脂酸奶,但是从口味上来说,推荐选择果料酸奶和牛奶.
其实，牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消耗的掉的。(1卡=4.185焦)
所以放心大胆的喝吧,多喝多快乐~!

Answer 2

睡着后人体代谢率明显低于醒的时候，在睡前无论食用任何东西都会囤积热量的，所以睡前吃（喝）对减肥者是禁忌。
但如果你白天消耗足够的热量，补充这点热量也不算什么，只要维持热量消耗与摄入平衡就可以了。

但众所周知，睡前补充牛奶利于长个，还有安眠的功效，所以总的来说利大于弊，不用太在意那一点点热量，第2天消耗掉就可以了。

Answer 3

这样不会长胖。牛奶能增加吸收养胃。只是对身体有好处而已。其实长胖与否是和人的体质有关哈。

Answer 4

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 5

睡前是喝牛奶的最佳时候，所以不会长胖，还会加强睡眠。