Question

初中生如何减肥？

初中生如何减肥？我现在上初二，身高176，体重80kg。虽然不是显得特别胖，但还是不好看。怎么减肥啊？我这个跑步和跳绳太容易伤到膝盖。该靠什么？

Answer 1

初中生的话最好是以科学营养为主。
早上吃好点中午要吃饱晚上少吃点并配合适量的运动。如果初中生过度减肥的话可能会营养不良耽误自己长身子。

追问

我是想靠运动减肥

追答

可以的，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动。