Question

腰酸背痛怎么办啊

Answer 1

治疗腰酸背痛
1.运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。
4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

Answer 2

今天啊就给大家分享一个穴位：昆仑穴，它是足太阳膀胱经的穴位，按这里，如果有疼痛感，说明膀胱经堵塞了，而有腰酸背痛情况的，点按这里时也会有痛感。这时通过刺穴位，能缓解腰酸背痛的情况。

Answer 3

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？

Answer 4

现在的人，多多少少都会有腰酸背痛的情况，这多数是因为外力撞击、久坐不动，长期劳损和姿势不正确等，而如果长期不调理，不但会加重症状，影响到生活，还对健康没有好处。

Answer 5

瑜伽猫式伸展改善脊柱韧性，缓解腰酸背痛，长期坚持