我爱打篮球可体力不行,应该怎么办?

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狡猾飞天德
2008-07-29 · TA获得超过2027个赞
知道小有建树答主
回答量:1638
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跑步增加体能 一天2圈 然后慢慢加上去3圈 4圈.......
然后就是跑圈的质量 加快速度 限制时间等等
或者跑个小马拉松
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