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说去跑步练习锻炼，有多少人能做到呢？而且很多人的条件都不允许，比如说我不住学校的，早上起来想去跑步，大街上的人比市场还多！下午情况都插补多！怎么跑？
我从上完高中到现在都没有去跑过步，但是我几乎每天下午都去打球！对打节奏比较块的全场比赛基本上能应付过来！
我的建议就是：多去打打球，特别是对抗性比较强的！打得多了，自然就会习惯了！
我从上完高中到现在都没有去跑过步，但是我几乎每天下午都去打球！对打节奏比较块的全场比赛基本上能应付过来！
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找一些人一起玩刺激的游戏最好.
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长跑
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长跑练体力呗,既然已经知道自己缺什么了那就只需对症下药,练体力的话长跑也许是最为简单有效的方法了
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