Question

为什么减肥是减脂，而不是减重

Answer 1

单纯的减肥减掉的是体重，包括脂肪和肌肉。减脂是减少脂肪。减脂是更加健康的一种减肥方式。单纯减肥会减掉肌肉，肌肉含量减少，免疫力会下降，瘦下来后容易反弹，这种瘦不健康。减脂，在减少脂肪时保持肌肉的含量，反弹的速度比单纯减肥慢。