导致失眠的主要原因有哪些

 我来答
北京军颐中医医院
医疗达人

2021-12-24 · 超过32用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:621
采纳率:88%
帮助的人:36.5万
展开全部
导致失眠的主要原因的有哪些:
  一、环境因素:引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂,突然改变睡眠的环境,噪声的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。
  二、行为因素:不良的生活习惯,经常日夜倒班工作,生活无规律,入睡无定时,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠。
  三、疾病因素:失眠往往是一种表象,其背后常常隐藏着其他疾病。如神经衰弱、情感性疾病、过敏性疾病、高血压病、营养不良、糖尿病等。
  四、精神因素:引起失眠的主要原因,生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、过度兴奋、愤怒等,均可引起失眠或者加重失眠。
  五、年龄因素:失眠与年龄密切相关,年龄越大越容易失眠,老年人入睡时间往往较长,加上夜尿多,睡眠浅,易醒等原因,因此老年人失眠的发生率比年轻人要高得多。
  六、药物和嗜酒因素:药物是引起失眠的另一祸首,有些失眠纯粹是由药物引起的,即药源性失眠。偶尔饮酒可能有帮助睡眠的作用,但若长期饮酒,久而久之将影响正常睡眠。
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式