Question

如何有效拒绝领导安排的工作

Answer 1

首先对于讨好型的人来说，跟别人说不本来就是很困难的事情，性格层面的部分通常也是最花时间调整的部分。我们不能告诉别人说，没事不怕，你直接跟你领导说这事不合理就完了。因为即使讨好型的人当下跟你保证TA们知道了，后期也肯定不会找领导谈拒绝的。所以要给他/她不断的尝试的环境，让他/她体验到不一定所有的事情都需要去讨好，这样她才有力量去拒绝。
其次，对于担心被抛弃的人，我们要让她知道跟别人的关系不一定需要讨好来维系，即使是拒绝了跟别人的关系也是会在的，不会被别人抛弃。当他/她确认关系是安全的，就不会担心拒绝别人会被人抛弃。
再次，对于习惯性受虐的人来说，别人给他/她安排工作是他/她收获别人认可的方式，这样的关注会让他/她觉得他/她是重要的，是被别人需要的，所以对TA们来说拒绝是困难的。让TA们改变是需要TA们认识到这样的模式对TA们的生活造成的困扰会影响到TA们的工作，生活。TA们才会有动力去做出改变。
最后，我们如何跟权威相处，怎么去拒绝权威人物，这是需要技巧也需要看你跟权威人物各自的性格特征和你们之间的相处模式，最终才能知道用什么样的方式去跟你的领导谈拒绝。

Answer 2