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你也许是运动之前没有把身体充分活动开,而且在短时间内的运动强度过大了,建议你先休息几天,再逐步加大运动量.
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和我刚开始练的时候一样,拉韧带好疼啊,不过时间长了就会习惯了。
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刚开始练就是这样的,以后慢慢就会适应!
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那是疲劳期 过几天就好拉
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没什么怎么办。。。死不了的
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