Question

吊单杠的好处有哪些 吊单杠可不可以长高

Answer 1

吊单杠好处：1.可以增加身体的柔韧性 2.缓解腰腿疼痛 3. 减肥 4.增强肺活量 5.锻炼肌肉 6. 帮助长高
吊单杠是属于刺激生长盘的运动，【成长伸展运动】器材是刺激生长板和恢复生长板一起的运动，可以简单方便达到以上的效果。您可以去了解一下。

Answer 2

吊单杠的话确实是有助于增高，我一个打篮球的哥们身高不是特别高，就效仿科比吊单杠增高，但是不可以一次性吊的时间很长，循循渐进，我那个哥们就是吊的时间太长拉伤三角肌了。