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您好，考虑是失眠的一种，和您的精神状况有很大关系，建议您放松心情，睡前散步，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。必要时可以去医院开一些神经安定药来帮助睡眠。
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