Question

为什么天天游泳不瘦反胖

Answer 1

天天游泳不瘦反胖，其原因：
1、游泳的距离及强度的问题：
最有效的应该是游泳时间连续超过30分钟以上，最好是一个小时，不要太快或强度过高，保证心率在120以下。
2、游泳姿势一定要标准，充分使用全身进行运动。
3、要管住自己的嘴，任何减肥运动，都要控制饮食，如果只运动不节食，是没有多大效果的。

Answer 2

方法不对。这种情况是因为没有控制好饮食导致的。游泳是有氧运动，本身是减脂瘦身的，如果饮食不控制，吃一些高热量的食物，会抵消运动的消耗的。一包薯片的热量就需要跑1万米才能被消耗掉。