Question

钙镁片的作用

Answer 1

钙镁片的作用：

1、钙镁片是一种最理想的补钙产品，它不仅有利于吸收，而且对于骨骼健康很帮助。

2、镁还可以缓解因补钙引起的便秘。现众多名牌保健品的钙都采用了钙与镁相结合的方式。

3、钙镁片对于骨骼生长和稳定神经，改善睡眠有很好的作用。

4、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

5、有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。

6、可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。

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扩展资料：

适应人群

1、极少摄取含钙食物者，如：牛奶、乳制品、小鱼干和深绿色蔬菜。

2、喝牛奶会拉肚子或胀气者（乳糖不耐症者）。

3、钙质需要量增加者，如青春期少年、老年人、怀孕或哺乳期妇女；

4、老年人、成长中青少年、更年期妇女；孕妇、哺乳的妇女；高血压及其他心血管疾病患者；易抽筋、受惊吓、睡觉时磨牙、失眠者。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E9%92%99%E9%95%81%E7%89%87/7112806?fr=aladdin#1"target="_blank"title="钙镁片_百度百科">钙镁片_百度百科

Answer 2

钙质的功能： 保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症 维持肌肉的收缩和扩展，并调节心调和血液凝结 帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症 有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病 帮助体内铁的新陈代谢 减少铝质在体内聚集，对老年痴呆症有预防作用 可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性 钙的正确摄取量： 儿童每天400-600mg 青春期每天800-1200mg 孕妇、经期、更年期1200-1600mg 成年人、老年人：1000-1200mg 镁的功能： 镁为多种酵素的主要成份，有利于蛋白质的制造、脂肪代谢、以及遗传物质DNA的组成，并可活化酵素 帮助强化心脏肌肉的收缩力，避免血管栓塞 防止心血管痉挛，减少血小板于血管内的聚集，从而预防高血压、心率失常、冠状动脉硬化 帮助血液循环及神经传导，对维持正常的肌肉及神经活动有莫大的帮助 可减少肝、胆、肾结石的形成，以及软组织钙化的机会 帮助人体吸收和利用钙质 身心平衡剂，以抗紧张而有名的矿物质 促进细胞对钙的吸收，强化免疫系统 镁的正确摄取量： 儿童：250-300mg 青春期：450mg 孕妇、经期、更年期600mg 成年人、老年人：500mg