我心里总是慌，怎么回事，胡思乱想睡觉也睡不好，怎么办，40岁了，是不是忧郁症
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这是失眠症，其实我也有，我只要有一点点小事，就会失眠，可以找个中医调理一下你的神经系统，也要注意自我调理，我就是如此，睡觉前喝一点热开水，不要让自己过于兴奋，睡不着的时候出来走走，做做运动，感到累了再上床睡觉，只样就会好一点。
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你今年多大了
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