Question

我有一百二十斤想减到一百斤怎么样快速减

Answer 1

减肥需要慢慢来，太快了对身体不好，也容易反弹。最好找到适合自己的合理饮食和运动方法，每餐七分饱，科学锻炼，循序渐进，长期坚持。