Question

哪些食品可以缓解痛经

Answer 1

经期期间可以多吃红枣和红糖泡水喝。如果每个月都会痛经的话,来之前煲益母草,放两个鸡蛋下去，也可以在平时的早晨9-11天喝温热的红糖水进行调理。
经期痛的话可以吃一点巧克力，同时经期不要吃生冷辛辣刺激的食物和饮料、偏凉性的东西也不要吃像豆腐、凉的。
应该吃一些红色的食品,如牛肉啊,多喝热水.经常煲红枣鸡蛋水喝!不但可以预防痛经,还可以令皮肤红润有光泽。
中医有学通则不痛,痛则不通的说法,因为有血块不易流出引起小腹冷、痛可以用热毛巾放在小腹上，这样可以活血，令月经容易流出。
建议平时也适当的多锻炼，经期的时候注意保暖。