Question

最近感觉心理压力很大，有点抑郁，怎么办

Answer 1

如果在一定范围内，还是可以自我调节的。
一般来说，要找到焦虑的根源，看是什么事件导致的，然后去解决这件事情，事情解决了，自然也不会焦虑了。