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孕期如何避免胎儿缺氧？脑瘫

Answer 1

很多孕妈妈很担心，胎宝宝会不会出现宫内缺氧呢?怎样才能避免胎儿宫内缺氧或窒息呢?孕期怎么预防胎儿缺氧?实际上孕妈妈们需要做的只有：在整个孕期，保持良好的身体和心理状态。孕妈妈处在一个良好的身体状态下，是保证宝宝有一个良好的宫内状态的前提和基础。
孕期怎么预防胎儿缺氧?
1、环境污染。现在城市的空气污染有多严重，相信大家都知道了，北京都快成为所谓的
雾都了。空气中有害物质含量的增加，导致空气中氧气含量减少，这个减少是极为细微的，成人乃至儿童都不会受太大影响，但是放到脆弱的胎儿身上则有些危险了。与此同时，生活节奏的加快，脑力、休力消耗的增加，再加上很多孕妇身体娇弱，长期在空调环境中更使身体长期处于缺氧状态。
2、生理因素。孕妈妈对氧的需求远远大于普通人。因为怀孕期间血容量和新陈代谢的增加，孕妈妈心脏负荷加重，常表现有心慌、气短、胸闷等缺氧症状。此外随着妊娠的进展，胎儿对氧的需求也越来越大。怀孕晚期胎盘老化，胎盘通透性逐渐下降，胎儿的缺氧状况加剧，同时孕期过量饮食高能量的食品，也会加大了氧的消耗。
3、病理因素。贫血、高危妊娠、妊娠期综合征，多胎妊娠、胎儿过大等。
4、多活动
在怀孕期间，特别是怀孕晚期，准妈妈千万不要久坐。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，从而会引起胎儿缺氧。孕妈妈要适当多活动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。
5、控制体重，远离二手烟
研究表明，孕妇过胖或者接触二手烟会导致怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。因此各位孕妈妈无论如何都要尽力控制体重，把体重控制到正常范围内。同时，要远离吸烟人群，还有，准爸爸们千万不要在妈妈面前吸烟哦。
6、左侧卧睡
怀孕期间，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔。这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。
孕妈妈如果采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，利于胎儿生长发育和分娩生产。也对妈妈们的身体有很大好处。
7、定期检查
定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，能够及时发现胎儿宫内缺氧这些情况，适时分娩。怀孕36周左右是宫内发育迟缓，胎死宫内的好发时期，更加要加强监护。
8、 翻身试验
当孕妈妈由左侧卧位向右侧翻身，或者从右侧卧位向左侧翻身时，或由仰卧位向一侧翻身时若有重物向下坠落的感觉，就可能不正常，要及时到医院检查。千万不要大意啊。
9、 胎动临测
孕妈妈自我监护测数胎动有助于早期发现胎儿缺氧。可以每天早、中、晚分别静卧一小时，由孕妈妈凭自己感觉分别记录这三小时的胎动次数，乘4，则作为12小时胎动数，逐日记录。如果发现胎动与往日差别较大，也不能忽视，要及早去医院检查。
10、 胎心临测
正常胎心率应大于120次/分，小于160次/分。 如果胎心率大于或者小于这个数值，就要注意了。