不健身的时候要不要吃蛋白粉？
我基本一周去3次健身房，每次锻炼结束后喝蛋白粉，那么问题来了：平时不锻炼的时候要不要喝蛋白粉？...
我基本一周去3次健身房，每次锻炼结束后喝蛋白粉，那么问题来了：平时不锻炼的时候要不要喝蛋白粉？
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不要吃，未被肌肉吸收的蛋白粉需要肾代谢掉，不训练吃蛋白粉会给肾脏带来压力
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健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
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你健身的时候真的需要蛋白粉吗？
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