Question

哺乳期的妈妈吃鲫鱼汤对宝宝有没有害

Answer 1

母乳妈妈吃鱼喝鱼汤对宝宝有益无害，鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，是民间催乳汤的“第一汤”，营养丰富的鲫鱼汤不仅有催乳的功效，还有调理脾胃虚弱的作用。多喝鲫鱼汤能增加乳汁的分泌量。鱼类含有大量DHA，而DHA通过乳汁能满足宝宝生长所需，DHA对宝宝大脑和视神经的发育极有益处。
鲫鱼汤的做法：鲜活鲫鱼（巴掌大为佳）两条，刮鳞去内脏洗净晾干或擦去水分，油锅烧热，煎鱼至两面发黄，控干油锅，加开水或鸡汤烧开，按个人口味加入豆腐（也可不加）和香菇，中小火炖20分钟，最后加入泡展的枸杞子，加少许盐，关火。煎鱼炖出的汤呈奶白色，浓香扑鼻，可以使没胃口脾胃虚弱的产妇胃口大开。