Question

早上起来还好好的，上班说了一会话就嗓子沙哑怎么办？

Answer 1

看你的描述，可能是有点咽炎。我就是这样，如果近段时间比较劳累或者身体素质比较差，就会出现说话多容易嗓子沙哑的现象。建议你最近注意休息，保证睡眠时间，不要太累，这样对嗓子恢复健康是很有帮助的。然后嗓子哑了就尽量少说话，多喝水，尤其是那种对嗓子好的饮品，比如胖大海和罗汉果煮的水什么的。平时带点含片在身边，像青橄榄利咽含片就行，我平常会吃，感觉嗓子很舒服。而且比较方便，随时随地都能吃，可以帮助嗓子调节到一个比较好的状态。然后近段时间多注意饮食，不要吃辛辣烟酒这类刺激嗓子的东西。一般一周左右就没事了。但是慢性咽炎的话，还是要注意日常养护嗓子的。

Answer 2

哈哈！不会是平时喝水太少了吧上火呀熬夜啊什么的无非就是作息不规律，饮食，最重要的是你的肾，津液是有肾脏来把控的，上火是因为肝火旺而肾脏主管的津液又灭不了，还有就是上火上到喉咙嗓子那说明你心脏不好小心点，心脏是你五脏里面最弱的一个所以火气才会跑到哪里

Answer 3

1 嗓子哑了，要暂停讲话，能不开口就不开口，给嗓子一个休息的时间，不要再次过度使用嗓子，造成更加严重的伤害。
2 同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物，减轻对食道和咽喉的刺激，最好是多喝一些流质的食物，如米粥等清淡食物为主。
3 要及时服用清咽利喉的药，这个可以去药店购买，然后按时服用即可
4 在家多煮冰糖雪梨川贝粉，喝一些，也比较润肺，也可以泡一些胖大海，这样嗓子可以一直被滋润起来。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢！