当生活里遇到困境时，我们该如何做，三个方法，赶紧记住？
“这是我们对决定我们感受的环境作出反应的方式。“
我们都觉得我们在泥里溺水。你感到卡住，毫无价值和困惑。你想移动。你应该。你必须。但你不能。然后它演变成焦虑，恐惧和压倒。但是，如果- 如果被卡住不是问题，但是我们如何看待它？被困住的真相
每年，我都有一段时间感到“卡住”。然而当我仔细观察时，我发现“被卡住”是我给生命中一个自然部分的标签。这是一个没有太多发生的时间。当我认为它应该是另外的时候，焦虑会出现。我开始强迫自己工作，提出想法，并让事情发生。
当我没有到任何地方时，我称它被卡住了。那么，除了我认为生活的方式之外，什么被卡住了？在写这篇文章时，我在过去的几个月里一直处于停滞期。不同之处在于我挣扎较少，因为我已经开始放弃了。
为什么我们陷入困境？
当你认为你应该成为你不是的时候，你会陷入困境。当你认为生活应该与现在不同时。我知道我试图强迫自己做一些事情，比如“应该”，“必须”，“必须”进入我的想法。当我放松并投降到我生命中这个安静的时期时，事情似乎没有问题。我看到我无法控制生活。我只能注意到生命给我带来了什么。
完全被卡住的秘密，被卡住就像流沙。你越想离开，你越沉。我的头脑想要推动，控制和操纵。这源于不安全感。我想要安全，被爱，并且非凡。我认为如果我能控制生活，一切都会好的。
直到我面对现实，事情才开始抬头。这是我做的三件事情：
1.放弃。
当你被困时，投降被卡住。我注意到我内心的想法和感受，说我被卡住了，而且有些事情是错误的。如果我完全待在这一刻，就没有被卡住。只有情况的标签- 我发明的标签是基于我认为我的生活应该是什么样子的。
当我注意到这一切时，我深深地松了一口气。但这并不意味着情绪消失。我可能仍然感到焦虑，但它不再对我产生死亡的控制。我可以看到思想的戏剧。我可以投降。而我仍然陷入抵触，但我越来越善于让它成为现实。我越来越喜欢被卡住了。有趣的是，当我们喜欢被卡住的时候，我们不再被卡住了，因为卡住了我们的脑海。
2.享受你自己。
在这段时间里总会有一些你觉得要做的事情。你并没有完全被卡住，没有在你生活的每个领域。现在，我在读书。我正在和我的儿子玩。我正在看电影和电视节目（英国版的Sherlock太神奇了）。有时候，我正在写这样的文章，表达我的感受。我做我需要做的工作。但是，我让自己玩得开心。
在这段时间内，我很容易感到内疚，因为我觉得自己做得不够。但我已经学会了看到我尽我所能。这是陷入我告诉自己的故事中的另一个例子。我就是我。我正在做我能做的事。这就够了。而现在，这意味着减少。潮流会很快转移。对你来说也是如此。尽你所能，但要轻松自己。
3.写。
当我感到真正陷入困境的时候，我写道。我没有一个系统或结构。我拿到一张纸，然后写信。我喜欢用老式的手工书写。它似乎清除了我的脑袋，而不仅仅是在我的电脑上写字。我所做的是写下我脑海中所发生的一切。没有审查。不回头。我让所有的东西都出来了，特别是讨厌的东西。
我做的越多，我越注意重复模式。我看到我想改变什么，以及它是多么的无用。我越是意识到，这些事情就越消失。当你真正意识到头脑中发生的事情时，你会开始放弃，因为你看到你如何创造自己的痛苦。
我最大的错误：
当我们拒绝什么时，我们就会受苦。对于生活中的任何事情都是如此。当我尝试改变是什么时，我从内到外都会让自己中毒。随着时间的推移，我学会了将我的抵制看作放松的标志。为了看到我只能尽我所能地做到最好，那么它就不在我的手中。没有必要推动。生命通过我活着，因为我是生命。
我不是与任何人或任何人分开的。我就是这个星球。我是明星。我是你。我有时想知道为什么我们认为自己在生活中得不到支持。我们通过子宫进入这个世界，在那里得到我们的支持。支持森林中的树木。但我们相信我们是例外。我们？我不认为我们是。我们只是认为生活应该看起来不同于它。但生活不是你想象的那样，这表明你错了。
无论你感觉卡住了一周还是一年都不重要。
你尽你所能做到最好。但是我注意到的是，我被卡住的时间越长，我越是屈服于它，当我走出它时，我学到的越多。这是我一生中最黑暗的时期，教会了我最多的自己。我了解到生活并不是完成任何事情。有时候是关于休息和放松的事情。这些时期与季节没有什么不同。太阳了。有雪。有光，有黑暗。
一旦你让它成为现实，事情就会改变，因为你的感知发生了变化。但要小心做这件事，你必须做的。善待自己。让自己完全卡住。让自己去战斗吧，因为你会的。都很好。
